maimoi日記 おまけ

映画と本  時々 ハリネズミ

ハリネズミ ちった

 

 

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ギザ耳の治療もひと段落。

フケはまだすこし出るけど、だいぶ良いね。

すこしずつ すこしずつ 人なつっこくなってる。

 

 

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近寄ってきては、背を向ける。愛しい子。

 

 

 

 

ハリネズミ ちった

 

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夕方、ご飯の時間。

走るのが速い!

 

 

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『 すべての疲労は脳が原因 』 梶本修身 著

 

疲れている、と感じている方にお会いすることが多い仕事なので、興味深かった。

 

自分のなかで、あいまいに理解していた言葉の定義が幾つかクリアになった。

例えば、疲労と疲労感の違い。

 

物理的な疲労の程度と、主観的な疲労感は一致しないことが多々あるのです。

 

前頭葉は、「意欲や達成感の中枢」と呼ばれ、人間の進化にも大きく貢献してきました。ただ、ヒトではあまりにも前頭葉が大きくなったために、

眼窩前頭野で発した疲労感というアラームを意欲や達成感で簡単に隠してしまうことがあるのです。

 

疲労のマスキング作用。

仕事(子育て)が楽しい、やり甲斐がある、必要とされている、、達成感で疲労のアラームが聞こえなくなっている人、いる。

本人にやりすぎている自覚がない場合が多い。

 

ランナーズ・ハイのときの脳内では、疲労感や痛みを消すためにエンドルフィンやカンナビノイドといった物質が分泌されます。

その結果、多幸感や快感に似た感覚が引き起こされるのです。

脳内麻薬と言われるように、疲労感をマスクしますが、決して疲労を軽減するものではありません。

 

これも、本当によく勘違いしてしまうところ。

気分転換と称して、良かれと思ってやっていることが結果、疲れを増している場合もあるということ。

栄養ドリンクも疲労回復の効果はない。

 

飽きる、疲れる、眠くなる、は、脳疲労の三大サイン

これを無視してさらに作業を続けていると、次には「視野が狭くなる」という症状が現れることがわかっています。

なぜか、

人の脳は視覚から90%近くの情報を得ているため、脳疲労が溜まり始めると、脳が周辺注意力視野を狭めて視覚情報の量を意図的にコントーロールし、減らそうとするホメオスタシスが働きます。

視野が狭くなる!

確かに。整体では、疲れてくると腰が捻れてくる人がいる。体の空間視野も狭くなる。

 

交感神経は緊張時や攻撃時に優位となり、

副交換神経は弛緩時や休息時に優位になります。

野生動物と暮らしていたころ、いち早く外敵や獲物を発見するために、遠くに焦点を合わせるときには交感神経が優位になる。

 

休息し、食べものや仲間など近くにピントを合わせるときに副交換神経が優位になる。

 

現代人は、仕事をして交感神経が優位になっているときに、パソコンやタブレット端末など近くに焦点を合わせる必要があります。

目の解剖学的構造では、近くにピントを合わせるときは本来、副交換神経が優位になるはずのため、自律神経の作用に矛盾が生じます。

こういう状態が長く続くと自立神経の中枢が疲労し、眼精疲労として表出します。

 

タブレットでゲームに集中している人など、本来の目の構造とは逆にピントを合わせているのなら、それは疲れるね。

疲れない体をつくる、疲労回復というワードは多いけれど、余計なことをせずに静かに休息。

これが基本、というのが良く理解できる本。

 

 

すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

 

 

 

 

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『 夜が来ると 』 フィオナマクファーレン 著

 

夫を亡くして、海辺の家にひとり暮らす75才のルースは、ある夜明け、家の中で大型の虎が動きまわる音と息遣いを感じた。

その日、ルースの元へ女性が訪ねてくる。

自治体がよこしたヘルパーだと名乗る女性フリーダが、ルースの生活と心に忍び込み、家に根を張り、操り、奪っていく物語。

 

がつがつと食べつくす猫たちを見守った。この食べ方はどこか聖書を思い出させると感じた。  疫病に似ているのだ。

.....

身に余る欲求不満を感じたときだけ使える、別の言語を知っていればよかったとルースは思う。

 

あまりにも掃除が行き届いた家は、自分に言わせれば、殺菌力のある猫の舌ですみずみまで舐めまわされたかのようで、かえって不快感があった。

 

ぐいぐいと引き込まれる。

ルースの人格や、生い立ちを丁寧に描写することで、

彼女はどのように受け取るか、どこで不安に思うか、度胸、プライドがどうでるか、

読み進めながら少し見当がつく。

なので、彼女を絡め取るために張られた罠に気付いてしまうのが怖い。

ルースは罠に落ちるだろう、落ちた、この罠にもハマるだろう、落ちた、、

と、一つずつドロ沼に埋もれていくのを見せられる。

 

妄想ではなく痴呆。

 

ハリーが亡くなって以来、ルースは何かをしたいと思うことがほとんどなくなっていた。フリーダは欲する人だった。床をきれいにしたいし、ウエストを細くしたいし、髪の色もしょっちゅう変えたい。フリーダはみずからの欲望で世界を満たしていた。ルースはそれが羨ましかった。あんなふうでなぜいけない?

 

 

どこで転換したんだろうと読み返したときに、この一文でハッとした。

密室のなかで相手への依存を深めていくとき、欲望をまっすぐ見せられると、安心するんだね。

痴呆が一気に進む。

そしてルースは安らかに騙されていく。

あまりにも安らか、彼女は自分で選択したと、自分で感じている。

 

詐欺に合わないためには、ある程度騙しのテクを知識として知っておくべきだけど、

これは、騙された高齢の母よりも、息子たちの気持ちになってしまう。

振り返ると、守れたかもしれない、でも、やっぱり彼らがその都度選んだことは最善だったと思う。

 

 

夜が来ると

夜が来ると

 

 

 

 

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漫画 『 おふろどうぞ 』 渡辺ペコ

 

おふろっていいね。

実家が阿蘇山の麓なので、帰省するとほぼ毎晩、母と温泉にいく。

田舎のおばちゃん、おばあちゃんたちの裸の大らかさ、なじんだ方言のなんともいえないもっちゃりした響き、湯けむりのなかゆらゆら揺れて、

肩まで温泉にそっと浸かると、ああ、帰ってきたぁと体が落ちつく。

 

母と電話していて、よく行っていた温泉が地震のため営業停止したと聞いて、胸がズキンと痛んだ。

気持ち良いものと、痛みは、すぐ裏表にあって、そんなことを思い出す幾つかの短編。

 

第6話〝 連れ込み風呂 〟の、

「ちょっと恋しいけど でも もう いいわ」

「喜びも楽しみも もうじゅうぶん もらったもの」

という言葉がよかった。

 

「 もう じゅうぶん もらったもの 」

消化して、生きていくのがいいなと思った。

 

 

おふろどうぞ

おふろどうぞ

 

 

 

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ハリネズミ ちった

 

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そろそろ爪切らなくちゃ。

 

 

 

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ハリネズミ ちった

 

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スイカ大好物。

タオルをめくるとフクフクと針を立てて怒るのに、スイカを近づけるとクンクン鼻をならして夢中で食いついてくる。可愛い。

 

 

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